به گزارش خبرورزشی، تمرینات این مرحله از اردوی تیم‌های ملی کشتی آزاد بزرگسالان و جوانان به صورت مشترک برگزار می‌شود. بعد از پایان مسابقات بین‌المللی جام یاشاردوغو و بازگشت کاروان اعزامی از استانبول، همه مربیان و کشتی‌گیران برای استراحتی چند روزه و تقویت قوای روحی و ذهنی به شهر و دیارشان نزد خانواده رفتند تا در آستانه مراحل پایانی تمرینات، مسافران بازی‌های آسیایی با روحیه‌ای مضاعف مهیای شرکت در تمرینات جدید شوند، اما رسول خادم در کنار هادی حبیبی سرپرست جوان تیم ملی، تمرین آزادکاران حاضر در اردو را زیر نظر دارند.
رضایت و تقدیر اکبرنژاد از تمرین مشترک
تقی اکبرنژاد سرمربی تیم ملی کشتی آزاد جوانان که بعد از قهرمانی در آسیا، شاگردانش را برای مسابقات قهرمانی جوانان آماده می‌کند، از انجام تمرینات مشترک این مرحله با بزرگسالان ابراز رضایت و تقدیر کرده و با خوشحالی به خبرورزشی گفت: بدون شک بچه‌های ما از رویارویی با نامداران کشتی جهان و المپیک از نظر روحی، صد پله صعود می‌کنند. اگر این تمرینات مشترک نبود، من چگونه می‌توانستم عباس فروتن یا امیر یاری را به شرایطی از نظر روحی برسانم که مقابل حسن یزدانی و کمیل قاسمی این‌گونه تمرین و تلاش کنند؟! از تمرین با قهرمانان جهان و المپیک در همه اوزان، برای ارتقای فنی، ذهنی، روحی و فکری همه بچه‌ها در اوزان مختلف، بیشتر از همیشه استفاده و بهره برداری می‌کنیم.
سخنانی کوتاه برای نامداران و جوانان
قبل از شروع تمرین، رسول خادم طی سخنانی کوتاه، اردونشینان را مهیای انجام برنامه‌های تمرین کرد. او گفت: بر اجرای همه فرامین، نکات و ریزه‌کاری‌هایی که مربیان و کادر فنی در طول تمرین بر انجام آن‌ها گوشزد می‌کنند و تأکید دارند، با دقت توجه کنید و مطمئن باشید با تکرار همین تمرینات، در مسابقه مقابل حریفان همه آن‌ها به دردتان می‌خورد و سرنوشت یک مسابقه را عوض می‌کند.
قطع کشتی و اصرار بر اجرای صحیح فنون
اردونشینان به صورت انفرادی یا دو به دو مشغول گرم کردن شدند. آزادکاران با لول خوردن، کار در خاک، روی دست‌ها و... حسابی عرق هم را درآورده و بعد از گرم شدن، به صورت دو به دو انتخاب شده و مشغول مرور فن و تمرین کشتی شدند. در خلال انجام تمرین، بار‌ها رسول خادم کشتی‌ها را قطع کرده، همه را روی تشک وسط خانه کشتی دور خود جمع کرده، بر اجرای کامل و صحیح فنون اصرار کرده و بعضی ریزه‌کاری‌های فنی را گوشزد و یادآوری می‌کرد.
نفس، نفسِ فروتن در مصاف با قهرمان المپیک
رویارویی حسن یزدانی با عباس فروتن یکی از اتفاقات جذابی بود که بیش از همه سرمربی تیم ملی جوانان را خوشحال کرده بود. فروتن جوان بابلی و شاگرد علی شکری‌پور، از فرصت هماوردی با هم‌استانی خود بهترین بهره را برد. هرچند بار‌ها به نفس نفس افتاد، اما هرگز در انجام تمرینات مقابل قهرمان المپیک یک لحظه یا یک قدم عقب ننشست و با تمام وجود تمرین کرد.
انتخاب حریفان تمرینی بر اساس برنامه بین‌المللی
حریفان تمرینی بر اساس برنامه مسابقات بازی‌های آسیایی بزرگسالان، جهانی جوانان و در واقع حریفان بین‌المللی انتخاب و با هم سرشاخ شدند. حسن یزدانی با عباس فروتن، کمیل قاسمی با امیر یاری، پرویز هادی با اسماعیل نجاتیان، مصطفی حسین‌خانی با علی سوادکوهی، عزت‌ا... اکبری با غلامی، رضا اطری با رضا علیجان‌زاده، عموزاد با کاوسی و... با هم سرشاخ شده و حسابی از خجالت هم درآمدند.
ضربات سنگین ساعد و دست به سر و صورت
در قسمتی از تمرین، رسول خادم تأکید داشت با ضربات ساعد و دست به سر و گردن حریف، تفکر آن‌ها را بر هم زده و با بر هم زدن تعادل حریف، اقدام به زیرگیری، یک خم، دو خم، خاک کردن و... کنند. اجرای این حرکات منجر به بعضی رفتار‌ها شد که سرمربی تیم ملی را وادار ساخت با فریاد به همه نامداران و جوانان تأکید کند برای بر هم خوردن تعادل حریف به هم ضربه بزنید ولی از هم دلگیر و عصبانی نشوید. مهاجم باید با این ضربات حریف را وادار به امتیاز دادن کند و مدافع هم باید تمرین کند تا از ضربات حریف عصبانی نشود و تعادلش بر هم نخورد تا در مواقع حساس به راحتی کشتی از دست‌تان در برود و امتیاز از دست بدهید.
گلیج می‌توانست حریف آذربایجانی را در فینال ببرد
سرمربی تیم ملی که اصرار داشت همه فنون را کامل و صحیح انجام دهند و تکرار کنند، برای دفاع، هنگام هجوم حریف برای زیرگیری نیز روش‌هایی برای خارج کردن زیر از دست حریف را به اجرا گذاشت و برای زیرگیری از حریف نیز به ادامه هجوم در ۲، ۳ و حتی ۴ گام پیاپی تأکید داشت و به اجرای همین روش از سوی حسن یزدانی، چامیزو و باروفس اشاره کرد. خادم همچنین گفت، گلیج در فینال می‌توانست حریف آذربایجانی را ببرد ولی راحت خاک شد و خیلی راحت‌تر هم در اختیار حریف نشست تا هر فنی که دلش می‌خواهد اجرا کند.
کمیل میاندار پایان تمرین
بعد از حدود یک ساعت و ۴۵ دقیقه تمرین، آزادکاران کفش و جوراب‌ها را درآورده و با میانداری کمیل قاسمی با دویدن نرم و انجام بعضی حرکات سبک به سرد کردن بد‌ن‌ها پرداخته و سپس برای دوش گرفتن رفتند تا صبح روز بعد کوه‌پیمایی مشترک و عصر هم تمرین کشتی را برگزار کنند.
جلسه اختصاصی قوره‌جیلی با خادم
در حالی که آزادکاران یکی‌یکی مشغول ترک تشک و دوش گرفتن می‌شدند، شهاب قوره‌جیلی سنگین‌وزن کشتی فرنگی در گوشه‌ای از سالن تمرین و روی تشک، دقایقی با رئیس فدراسیون کشتی به گفتگو نشست.
مهمانان ویژه در سالن تمرین
غلامرضا محمدی سرمربی تیم ملی کشتی آزاد نوجوانان و حیدریان خزانه‌دار فدراسیون کشتی با حضور در محل تمرین آزادکاران، دقایقی را به تماشای تلاش آزادکاران نشستند. محمدی سپس شاگردانش را به اطراف دریاچه ورزشگاه آزادی برد تا جلسه تمرین پرنشاط برای شاگردانش در هوای گرم تهران برپا کند.
رضایت و تقدیر اکبرنژاد از تمرین مشترک
تقی اکبرنژاد سرمربی تیم ملی کشتی آزاد جوانان که بعد از قهرمانی در آسیا، شاگردانش را برای مسابقات قهرمانی جوانان آماده می‌کند، از انجام تمرینات مشترک این مرحله با بزرگسالان ابراز رضایت و تقدیر کرده و با خوشحالی به خبرورزشی گفت: بدون شک بچه‌های ما از رویارویی با نامداران کشتی جهان و المپیک از نظر روحی، صد پله صعود می‌کنند. اگر این تمرینات مشترک نبود، من چگونه می‌توانستم عباس فروتن یا امیر یاری را به شرایطی از نظر روحی برسانم که مقابل حسن یزدانی و کمیل قاسمی این‌گونه تمرین و تلاش کنند؟! از تمرین با قهرمانان جهان و المپیک در همه اوزان، برای ارتقای فنی، ذهنی، روحی و فکری همه بچه‌ها در اوزان مختلف، بیشتر از همیشه استفاده و بهره برداری می‌کنیم.
سخنانی کوتاه برای نامداران و جوانان
قبل از شروع تمرین، رسول خادم طی سخنانی کوتاه، اردونشینان را مهیای انجام برنامه‌های تمرین کرد. او گفت: بر اجرای همه فرامین، نکات و ریزه‌کاری‌هایی که مربیان و کادر فنی در طول تمرین بر انجام آن‌ها گوشزد می‌کنند و تأکید دارند، با دقت توجه کنید و مطمئن باشید با تکرار همین تمرینات، در مسابقه مقابل حریفان همه آن‌ها به دردتان می‌خورد و سرنوشت یک مسابقه را عوض می‌کند.
قطع کشتی و اصرار بر اجرای صحیح فنون
اردونشینان به صورت انفرادی یا دو به دو مشغول گرم کردن شدند. آزادکاران با لول خوردن، کار در خاک، روی دست‌ها و... حسابی عرق هم را درآورده و بعد از گرم شدن، به صورت دو به دو انتخاب شده و مشغول مرور فن و تمرین کشتی شدند. در خلال انجام تمرین، بار‌ها رسول خادم کشتی‌ها را قطع کرده، همه را روی تشک وسط خانه کشتی دور خود جمع کرده، بر اجرای کامل و صحیح فنون اصرار کرده و بعضی ریزه‌کاری‌های فنی را گوشزد و یادآوری می‌کرد.
نفس، نفسِ فروتن در مصاف با قهرمان المپیک
رویارویی حسن یزدانی با عباس فروتن یکی از اتفاقات جذابی بود که بیش از همه سرمربی تیم ملی جوانان را خوشحال کرده بود. فروتن جوان بابلی و شاگرد علی شکری‌پور، از فرصت هماوردی با هم‌استانی خود بهترین بهره را برد. هرچند بار‌ها به نفس نفس افتاد، اما هرگز در انجام تمرینات مقابل قهرمان المپیک یک لحظه یا یک قدم عقب ننشست و با تمام وجود تمرین کرد.
انتخاب حریفان تمرینی بر اساس برنامه بین‌المللی
حریفان تمرینی بر اساس برنامه مسابقات بازی‌های آسیایی بزرگسالان، جهانی جوانان و در واقع حریفان بین‌المللی انتخاب و با هم سرشاخ شدند. حسن یزدانی با عباس فروتن، کمیل قاسمی با امیر یاری، پرویز هادی با اسماعیل نجاتیان، مصطفی حسین‌خانی با علی سوادکوهی، عزت‌ا... اکبری با غلامی، رضا اطری با رضا علیجان‌زاده، عموزاد با کاوسی و... با هم سرشاخ شده و حسابی از خجالت هم درآمدند.
ضربات سنگین ساعد و دست به سر و صورت
در قسمتی از تمرین، رسول خادم تأکید داشت با ضربات ساعد و دست به سر و گردن حریف، تفکر آن‌ها را بر هم زده و با بر هم زدن تعادل حریف، اقدام به زیرگیری، یک خم، دو خم، خاک کردن و... کنند. اجرای این حرکات منجر به بعضی رفتار‌ها شد که سرمربی تیم ملی را وادار ساخت با فریاد به همه نامداران و جوانان تأکید کند برای بر هم خوردن تعادل حریف به هم ضربه بزنید ولی از هم دلگیر و عصبانی نشوید. مهاجم باید با این ضربات حریف را وادار به امتیاز دادن کند و مدافع هم باید تمرین کند تا از ضربات حریف عصبانی نشود و تعادلش بر هم نخورد تا در مواقع حساس به راحتی کشتی از دست‌تان در برود و امتیاز از دست بدهید.
گلیج می‌توانست حریف آذربایجانی را در فینال ببرد
سرمربی تیم ملی که اصرار داشت همه فنون را کامل و صحیح انجام دهند و تکرار کنند، برای دفاع، هنگام هجوم حریف برای زیرگیری نیز روش‌هایی برای خارج کردن زیر از دست حریف را به اجرا گذاشت و برای زیرگیری از حریف نیز به ادامه هجوم در ۲، ۳ و حتی ۴ گام پیاپی تأکید داشت و به اجرای همین روش از سوی حسن یزدانی، چامیزو و باروفس اشاره کرد. خادم همچنین گفت، گلیج در فینال می‌توانست حریف آذربایجانی را ببرد ولی راحت خاک شد و خیلی راحت‌تر هم در اختیار حریف نشست تا هر فنی که دلش می‌خواهد اجرا کند.
کمیل میاندار پایان تمرین
بعد از حدود یک ساعت و ۴۵ دقیقه تمرین، آزادکاران کفش و جوراب‌ها را درآورده و با میانداری کمیل قاسمی با دویدن نرم و انجام بعضی حرکات سبک به سرد کردن بد‌ن‌ها پرداخته و سپس برای دوش گرفتن رفتند تا صبح روز بعد کوه‌پیمایی مشترک و عصر هم تمرین کشتی را برگزار کنند.
جلسه اختصاصی قوره‌جیلی با خادم
در حالی که آزادکاران یکی‌یکی مشغول ترک تشک و دوش گرفتن می‌شدند، شهاب قوره‌جیلی سنگین‌وزن کشتی فرنگی در گوشه‌ای از سالن تمرین و روی تشک، دقایقی با رئیس فدراسیون کشتی به گفتگو نشست.
مهمانان ویژه در سالن تمرین
غلامرضا محمدی سرمربی تیم ملی کشتی آزاد نوجوانان و حیدریان خزانه‌دار فدراسیون کشتی با حضور در محل تمرین آزادکاران، دقایقی را به تماشای تلاش آزادکاران نشستند. محمدی سپس شاگردانش را به اطراف دریاچه ورزشگاه آزادی برد تا جلسه تمرین پرنشاط برای شاگردانش در هوای گرم تهران برپا کند.
