به گزارش خبرورزشی، بازیکنان به همراه اعضای کادر فنی ساعت ۹ صبح از خواب بیدار میشوند و بیدارباش به معنی شروع کار است. اگر تیم ملی روزی دو جلسه تمرین داشته باشد، بازیکنان بعد از صرف صبحانه به اتاق خود بازمیگردند و بعد از استراحتی کوتاه به سالن یا زمین تمرینی میروند تا تمرین سبکی برگزار کنند. بعد از آن هم ناهار و بعد دوباره استراحت. پس از آن همزمان تمرین بعدازظهر از راه میرسد. اگر تمرین روزانه یک جلسه باشد، صبح ملیپوشان همراه با اعضای کادر فنی به جلسه میروند. گاهی جلسات مثل کلاس آموزشی است. کیروش و دستیارانش یکسری نکات آموزشی را به بازیکنان میگویند. هر روز تمرین تیم به طور کامل توسط آنالیزور ایران فیلمبرداری میشود و در اختیار کیروش و دستیارانش قرار میگیرد. شبها از ساعت ۱۱ به بعد که خاموشی برای بازیکنان زده میشود، کادر فنی در آرامش و سکوت به تماشای فیلم تمرینی تیم مینشینند. آنها حین تماشای فیلم تمرین (تمرین همان روز) نکات لازم را یادداشت میکنند. هدف آنها از تماشای فیلم این است که اگر بازیکنی اشتباهاتی دارد یادداشت کنند و به او این اشتباهات را بگویند. جلسه معمولاً تا ساعت ۲ بامداد روز بعد طول میکشد و در واقع اعضای کادر فنی با چشمان خوابآلود از جلسه بیرون میآیند و به اتاقهای خود میروند تا استراحت کنند. روز بعد، در حالی که کادر فنی در جلسه شب گذشته تمام نکات تمرینی را یادداشت کرده و از اشتباهات بازیکنان باخبر هستند، در جلسهای نکات لازم را به آنها گوشزد میکنند. گاهی جلسات فنی تیم ملی حتی شکل جلسات آموزشی را میگیرد. بازیکنان تیم ملی هم به طور کامل از وظایف خود آگاه هستند و به همین خاطر هیچوقت دچار سرگیجه نمیشوند، چون میدانند کیروش و کادر فنی دقیقاً از آنها چه میخواهند و باید چه کاری انجام دهند. در ادامه کار به محل تمرین هم میکشد. کیروش و کادر فنی در تمرین هم همراه با بازیکنان به مرور کارهای تاکتیکی میپردازند و در زمین اشتباهاتشان را میگویند تا بتوانند به صورت عملی هم کار کنند و نقاط ضعف خود را از بین ببرند.