نظرسنجی

ارزیابی شما از تغییراتی که تاکنون قلعه‌نویی در سیستم تیم ملی داده؟
تمرین سبک پرسپولیسی‌ها در زمین چمن و سالن بدنسازی
زمان مطالعه: ۱ دقیقه

تمرینات تیم فوتبال پرسپولیس امروز در زمین چمن و سالن وزنه پیگیری شد.

خبرورزشی - تمرین روز سه‌شنبه پرسپولیس از ساعت ۱۰ و ۳۰ دقیقه امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی این تیم برگزار شد.

بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم با انجام حرکات کششی، نرمشی و دوهای کوتاه، بدن‌ها را گرم کردند. سپس تمرینات هوازی و استقامتی در برنامه بود و پاسکاری‌های کوتاه و کار با توپ حدود ۲۰ دقیقه به طول انجامید.

در بخش دیگر تمرین امروز، بازیکنان راهی سالن بدنسازی شدند و کار با وزنه و تجهیزات بدنسازی را در دستور کار قرار دادند. تمرین سبک امروز حدود یک ساعت انجام شد.

بازیکنان مصدوم هم برنامه‌های اختصاصی خود را زیر نظر کادر پزشکی انجام دادند تا بتوانند با رسیدن به شرایط مطلوب، به سایر بازیکنان ملحق شده و به تمرینات گروهی بازگردند.

وب‌گردی و دیدنی‌های ورزش

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرسنجی

ارزیابی شما از تغییراتی که تاکنون قلعه‌نویی در سیستم تیم ملی داده؟

پربازدید امروز

آخرین خبرها

منهای ورزش

بازرگانی