کریستیانو رونالدو، فوق‌ستاره پرتغالی فوتبال جهان، راز تداوم و عمر حرفه‌ای طولانی خود را فاش کرد. این اسطوره حتی در سن ۴۰ سالگی بدون نشانه‌ای از افت عملکرد، همچنان رکوردها را در باشگاه النصر و تیم ملی دنبال می‌کند. او هدف بلندپروازانه‌ای برای خود تعیین کرده: رسیدن به ۱۰۰۰ گل در دوران حرفه‌ای؛ و در حال حاضر تنها ۵۱ گل با این رقم فاصله دارد.
موفقیت‌های رونالدو نتیجه دقت و انضباط بی‌وقفه او در تمام جزئیات حرفه‌ای است؛ از رژیم غذایی و بازیابی پس از مسابقه گرفته تا تمرینات باشگاهی. این سخت‌گیری به او کمک کرده حتی در سن ۴۰ سالگی، همچنان در بالاترین سطح باقی بماند. از زمان پیوستن به النصر، رونالدو در ۱۱۸ بازی ۱۰۵ گل به ثمر رسانده و با کسب کفش طلای متوالی لیگ عربستان، یکی از بهترین‌های تاریخ این لیگ لقب گرفته است. در فصل جاری نیز او با ۵ گل در ۵ مسابقه، همچنان یکی از مدعیان اصلی است.
در ویدیوی جدیدی که توسط WHOOP منتشر شد، رونالدو تأکید کرد که خواب منظم و پایبندی به روتین روزانه مهم‌ترین ابزار او برای حفظ عملکرد بالا و طول عمر حرفه‌ای هستند. او گفت:
خواب مهم‌ترین ابزار من است. ثابت بودن زمان رفتن به رختخواب و بیدار شدن بسیار اهمیت دارد. من معمولاً بین ۱۱ تا ۱۲ شب می‌خوابم و حدود ۸:۳۰ صبح بیدار می‌شوم. این برنامه من است و برای سلامت و طول عمر، حیاتی است.
رونالدو همواره رویای رسیدن به ۱۰۰۰ گل را داشته و بسیاری معتقدند او قادر به تحقق آن است. دنی سیمپسون، مدافع سابق منچستریونایتد که در روزهای ابتدایی رونالدو در اولدترافورد هم‌تیمی او بوده، گفت: «نمی‌توان او را کنار گذاشت. تا زمانی که گل می‌زند و مصدوم نمی‌شود، همچنان باید روی او حساب کرد. او اهداف بزرگی دارد؛ از جمله رسیدن به ۱۰۰۰ گل و بازی با پسرش.»
برای مردی که لیگ‌های سخت اروپا را فتح کرده، پنج بار لیگ قهرمانان را بالای سر برده و کشورش را به افتخارات قاره‌ای رسانده، چالش بعدی، شخصی و عمیقاً احساسی است: او می‌خواهد مدت طولانی در فوتبال بماند تا فرصتی برای بازی و اشتراک زمین با پسرش پیدا کند.
بیشتر بخوانید: دو هدف بزرگ کریستیانو رونالدو فاش شد؛ جاه‌طلبی بی‌پایان CR7 فراتر از ۴۰ سالگی