خبر ورزشی
خانه
لیگ‌های برتر
لیگ برتر ایران
لیگ برتر انگلیس
لالیگا اسپانیا
بوندس‌لیگا آلمان
سری آ ایتالیا
لیگ ۱ فرانسه
اردیویزی هلند
لیگ برتر روسیه
تیم‌های ملی
باشگاه‌ها
مسابقات
جام جهانی
لیگ قهرمانان آسیا
جام ملت‌های آسیا
لیگ قهرمانان اروپا
لیگ اروپا
جام ملت‌های اروپا
لیگ ملت‌های اروپا
جام جهانی باشگاه‌ها
المپیک
پارالمپیک
بازی‌های آسیایی
جام حذفی
جام حذفی ایران
جام حذفی انگلیس
جام اتحادیه انگلیس
کوپا دل ری اسپانیا
کوپا ایتالیا
جام حذفی آلمان
جام حذفی فرانسه
چهره‌ها
منهای فوتبال
کشتی
والیبال
وزنه‌برداری
تکواندو
کاراته
جودو
ووشو
بوکس
هنرهای رزمی ترکیبی
بسکتبال
ژیمناستیک
تنیس
تنیس روی میز
هندبال
دوچرخه‌سواری
شمشیربازی
بدنسازی و پرورش‌اندام
تیراندازی
بدمینتون
شنا و واترپلو
شطرنج
موتورسواری و اتومبیل‌رانی
قایق‌رانی
کوهنوردی
دو و میدانی
زنان
عکس
ویدیو
×
کنترل و کاهش فشارخون با ورزش
چطور ورزش کردن را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم؟
بهترین روش برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا
فواید دوچرخه ثابت برای سلامت جسمی و روانی
ارزش خوراک لوبیا در تغذیه ورزشکاران
توصیه‌های مهم برای ورزش کردن در هوای سرد
چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟
آنچه باید در مورد ورزش در دوران بارداری بدانید
خوراکی‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
چگونه یک بدنساز حرفه‌ای به نظر برسیم؟
عبدالمهدی نصیرزاده رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام شد
تمرینات بدنسازی در صبح بهتر است یا بعد از ظهر؟
۳ اقدام ساده برای کاهش وزن سریع
خاصیت‌های اسرارآمیز موز برای عضله سازی
۱۰ روش مفید برای رشد سریع عضلات
۶ نکته برای نتیجه گیری سریع در تمرینات بدنسازی
فواید و نحوه مصرف ویتامین C در بدنسازی
تمرینات عضله‌سازی در منزل بدون نیاز به وزنه
با این مواد غذایی ماهیچه‌های‌تان را فولادی کنید!
نکات کلیدی بدنسازی در تمرینات پا
۶ اشتباه تاثیرگذار در تمرین جلو بازو
چهارمی هادی چوپان در مسترالمپیا
۸ ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
۵ نکته برای ساختن بهترین عضلات سرشانه
چند نکته طلایی در مورد بدنسازی خانم‌ها
نحوه انتخاب وزنه مناسب در تمرینات بدنسازی
چرا بدنسازان باید ماهی بخورند؟
سخت‌ترین و چالشی‌ترین تمرینات بدنسازی بدون ابزار
ویدیو| افشاگری فرامرز خودنگاه: تمام مربیانی که می‌بینید هم دارو می‌خورند هم پودر
رابطه ورزش بدنسازی با قد کودکان و نوجوانان
اهمیت تغذیه قبل و بعد ورزش
اهمیت ویژه لوبیا چیتی در عضله سازی
مهمترین نکات در تمرینات بدنسازی بانوان
۵ روش موثر برای ریکاوری بدن بعد از ورزش
چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟
۵ دلیل برای مصرف کافئین قبل از تمرین
رازهای افزایش انگیزه بدنسازی در باشگاه
با این ۱۰ خوراکی از مکمل‌های بدنسازی بی نیاز می‌شوید
تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست؟
۱۲ ماده غذایی عضله ساز برای بانوان
۱۵ توصیه مهم برای شروع بدنسازی
با اصول تغذیه در ورزش بدنسازی آشنا شوید
انواع سیستم‌های تمرینی در بدنسازی
۲۰ غذای مضر برای عضلات
نقش ژنتیک در موفقیت ورزشکاران
اصول مصرف آب برای بدنسازان و ورزشکاران
آیا با سرماخوردگی می‌شود تمرین کرد؟
بهترین حرکات بدنسازی برای شکم و پهلو
ورزش هوازی چیست و چه تاثیرات مثبتی روی بدن دارد؟
۸ ورزش مخصوص دیسک کمر
۱۰ اصل مهم تغذیه‌ای برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
انواع آسیب ورزشی در بدنسازی و روش درمان آن
۱۰ فایده باورنکردنی گوشت قرمز برای بدنسازان
میوه‌های رژیمی که دشمن چاقی و اضافه وزن هستند!
علت رشد نکردن عضلات در بدنسازی چیست؟
چگونه مکمل‌های ورزشی تقلبی را از اصلی تشخیص دهیم؟
۱۹ توصیه غذایی برای چاق شدن و افزایش وزن
چگونه تمرین در باشگاه را شروع کنیم تا ورزش را رها نکنیم؟
۷ نکته در تمرین بدنسازی برای سریع تر رسیدن به افزایش حجم عضلانی
بهترین ورزش برای لاغری و کم کردن وزن چیست؟
با باورهای اشتباه در مورد تغذیه و بدنسازی آشنا شوید!
۱۰ اشتباه رایج بانوان ورزشکار در باشگاه بدنسازی و تغذیه
بهترین میوه‌ها برای عضله‌سازی کدامند؟
۸ نکته غذایی برای بدنسازی بدون مکمل‌های ورزشی
۱۴ حرکت هوازی در خانه به راحتی هر چه تمام‌تر!
برنامه تمرینی ویژه بدنسازی برای روزهای کرونایی: تمرین با وزن بدن
بازداشت یک باشگاه‌دار به خاطر اهانت به اهل بیت(ع)
بهترین نوع تیپ بدنی برای بدنسازی کدام است؟
جای خالی پرورش اندام ایران در جام جهانی جوانان
شوک به مسترالمپیا؛ غیبت پیرسون و فلکس در مسابقات
درگذشت بدنساز اوکراینی که کرونا را انکار می‌کرد
هشدار جدی برای ورزشکاران؛ دوپینگ و خطر ابتلا به کرونا
