خانه
آخرین اخبار روز
فوتبال
لیگ‌های برتر
لیگ برتر ایران
لیگ برتر انگلیس
لالیگا اسپانیا
بوندس‌لیگا آلمان
سری آ ایتالیا
لیگ ۱ فرانسه
اردیویزی هلند
لیگ برتر روسیه
استقلال
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات استقلال
پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات پرسپولیس
سبک زندگی
منهای فوتبال
کشتی
والیبال
وزنه‌برداری
تکواندو
کاراته
جودو
ووشو
بوکس
هنرهای رزمی ترکیبی
بسکتبال
ژیمناستیک
تنیس
تنیس روی میز
هندبال
دوچرخه‌سواری
شمشیربازی
بدنسازی و پرورش‌اندام
تیراندازی
بدمینتون
شنا و واترپلو
شطرنج
موتورسواری و اتومبیل‌رانی
قایق‌رانی
کوهنوردی
دو و میدانی
عکس
ویدیو
پرونده
جداول و نتایج
پخش زنده
×
علی دایی در فینال لیگ پرورش اندام!
واکنش رییس فدراسیون به استوری جنجالی علی کریمی
تکذیب خبر ممنوعیت فعالیت بدنسازی بانوان
فدراسیون پرورش اندام با زنان بدنساز برخورد می‌کند!
روایت متفاوت مالک باشگاه بدنسازی لاکچری درباره ارقام نجومی/ شهریه ماهانه مشخص شد/ اگر قلیان به دست جوانان می‌دادم خیلی بیشتر سودآوری داشت
توتی، بارزی و سیدورف را هم به تهران می‌آورم
باشگاه فوق لاکچری پلمب می‌شود/ حضور چهره‌های سرشناس فوتبال دنیا و باقی قضایا...
همه چیز درباره باشگاه بدنسازی لاکچری خبرساز!/ چقدر هزینه ساخت این مجموعه شد؟
اولین واکنش یک مسئول به شهریه چندصدمیلیونی یک باشگاه لاکچری در تهران/ تماس فوری با مدیران باشگاه
قتل مرموز قهرمان مشهور پرورش اندام در خانه مجردی/ مقتول سعی کرده بود از خانه خارج شود
تصویری باورنکردنی از قویترین مرد دنیا با نابودگر معروف/ وقتی ابهت آرنولد شکسته شد!
ویدیو| مستند رویای پوشالی بیوتروریسم مکمل های ورزشی
داستان زندگی کوه عضله ایران که با تلخی به پایان رسید/ ماجرای بیماری اسحاق قویدل چه بود؟
عکس| تصویری از مرحوم اسحاق قویدل در کنار همسر و دخترش
اسحاق قویدل قهرمان پرورش اندام ایران و جهان درگذشت/ کوه عضله به نقطه پایان رسید
خطر محرومیت بیخ گوش فدراسیون بدنسازی/ ستاد مبارزه با دوپینگ هشدار داد
بازگشت مسابقات قویترین مردان ایران به شبکه ۳ در نوروز ۱۴۰۱/ درخواست بازیگر محبوب از صداوسیما
افشای ماجرای آشپزی بدنساز ایرانی برای بریتنی اسپیرز/ سام اصغری؛ آشپزی که نامزد شد!
فعالیت زنان در رشته‌های بدنسازی و پرورش اندام ممنوع شد/ واکنش وزارت ورزش
حکم درگیری خونین دو بدنساز تیم ملی ایران در اسپانیا/ کلاته و جامه بزرگ نقره داغ شدند
بی‌رحم ترین میوه‌ها با چربی/ تاثیر جادویی ۲۵ میوه برای لاغری
با کیلوهای اضافی این‌گونه خداحافظی کنید/ چربی سوزی با ۸ تمرین موثر
با اصول تغذیه در ورزش بدنسازی آشنا شوید / بهترین نتایج بدنسازی با تغذیه مناسب
۲ راهکار سریع و طلایی ورزشی برای کاهش وزن، فشار خون و کلسترول
اگر تناسب اندام ندارید بخوانید/ چطور با ورزش مانع اضافه وزن شویم؟
سلبریتی‌های مطرح به باشگاه من می‌آیند/ به خاطر تتلو ممنوع الکار شدم/ با گلزار به مدلینگ علاقه‌مند شدم/ فیتنس مدلینگ زیرشاخه فدراسیون بدنسازی شده است
واکنش قهرمان پرورش اندام جهان به حواشی اخیر
ویدیو| دعوای اعضای تیم ملی بدنسازی؛ همه را میزنم
ملی‌پوش پاورلیفتینگ ایران در نروژ متواری شد/ پناهندگی سومین بدنساز ایرانی در یک هفته گذشته؟
ببینید| اشک‌های تلخ ملی‌پوش بندنسازی ایران/ چرا اعزام ملی پوشان به لبنان لغو شد؟
واکنش دبیر کل کمیته المپیک به پناهنده شدن دو ملی پوش بدنسازی
جزییات درگیری خونین دو ملی پوش بدنسازی در اسپانیا/ دو ملی پوش هم از اسپانیا برنگشتند
پناهندگی دو ملی پرورش اندام ایران؟ ؛ از اسپانیا برنگشتند/ درگیری خونین دو عضو تیم ملی؛ حمله با جسم سخت/ حال ملی پوش کشورمان وخیم است
قهرمانی پرورش اندام ایران در جهانی اسپانیا
جان باختن ناگهانی قهرمان مسترالمپیا/ علت مرگ چهره ویژه بدنسازی دنیا
انصراف شاکی وزارت ورزش/ ابطال انتخابات فدراسیون بدنسازی منتفی می‌شود؟
کری خوانی «بیگ رامی» برای «هادی چوپان»!/ ترس قهرمان بادی بیلدینگ از گرگ ایرانی
تصاویر| چرا چوپان قهرمان نشد؟/ از حضور گرگ ایرانی در افتتاحیه تا فینال را ببینید/ مرد اول تناسب اندام دنیا کیست؟
ببینید| لحظه حضور هادی چوپان در فینال مستر المپیا/ مقایسه وضعیت بدنی فینالیست‌ها/ واکنش بدنساز مطرح ایرانی پس از کسب برنز
تصاویر هادی چوپان در فینال مستر المپیا/ جایزه مردمی برای گرگ ایرانی/ بدنساز مطرح ایران سوم دنیا شد
ببینید| هادی چوپان در فینال/ بدنساز ایرانی در میان ۶ نفر برتر جهان
ببینید| لحظه ورود هادی چوپان بدنساز مطرح ایران به مستر المپیا ۲۰۲۱
مرگ عجیب و ناگهانی قهرمان بدنسازی در آستانه مسابقات مستر المپیا
اتفاق عجیب در ورزش ایران/ انتخابات فدراسیون بدنسازی باطل شد
درخشش بانوان ایرانی در مسابقات مچ‌اندازی
درگذشت قهرمان شاخص پروش اندام ایران و آسیا بر اثر کرونا
جنجال‌های منشوری بدنسازان ایران در سفر به اسپانیا/ از دست کرونایی با خانم‌ها تا حضور فرزند باجناق رئیس فدراسیون/ مشت به مشت خانم‌ها زدند!
اتفاق عجیب برای تیم پرورش اندام ایران/ ورزشکاران ایرانی از گرجستان دیپورت شدند!
رفتار عجیب و دور از شأن رئیس یک فدراسیون
عکس| پیام صمیمانه آرنولد به طرفداران ایرانی‌اش/ بازدید غیرمنتظره اسطوره پرورش‌اندام از امکانات ایران
پدر پرورش اندام ایران درگذشت
عکس| تقدیر از رئیس فدراسیون بین المللی پرورش اندام با موز!
نایب قهرمانی مهاجم سابق پرسپولیس در فیتنس/ تصاویر شگفت انگیز از عضلات آقای گل
اظهارات عجیب مربی معروف پرورش‌اندام/ از تزریق و عضلانی بودن متنفرم!
عکس| حادثه خطرناک برای قهرمان ایرانی
۲ ایرانی در جایگاه پنجم ماراتن قویترین مردان جهان
محسن مسن آبادی قهرمان مسابقات قویترین مردان ایران شد
چطور در خانه ایروبیک کار کنیم؟
فواید حرکات کششی و تکنیک‌های مناسب
کنترل و کاهش فشارخون با ورزش
چطور ورزش کردن را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم؟
بهترین روش برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا
فواید دوچرخه ثابت برای سلامت جسمی و روانی
ارزش خوراک لوبیا در تغذیه ورزشکاران
توصیه‌های مهم برای ورزش کردن در هوای سرد
چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟
آنچه باید در مورد ورزش در دوران بارداری بدانید
خوراکی‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
چگونه یک بدنساز حرفه‌ای به نظر برسیم؟
عبدالمهدی نصیرزاده رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام شد
تمرینات بدنسازی در صبح بهتر است یا بعد از ظهر؟
۳ اقدام ساده برای کاهش وزن سریع و بی خطر
خاصیت‌های اسرارآمیز موز برای عضله سازی
۱۰ روش مفید برای رشد سریع عضلات
۶ نکته برای نتیجه گیری سریع در تمرینات بدنسازی
فواید و نحوه مصرف ویتامین C در بدنسازی
تمرینات عضله‌سازی در منزل بدون نیاز به وزنه
با این مواد غذایی ماهیچه‌های‌تان را فولادی کنید!
نکات کلیدی بدنسازی در تمرینات پا
۶ اشتباه تاثیرگذار در تمرین جلو بازو
چهارمی هادی چوپان در مسترالمپیا
۸ ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
۵ نکته برای ساختن بهترین عضلات سرشانه
۵ نکته طلایی در مورد بدنسازی خانم ها / محدودیتی برای بدنسازی بانوان در مقایسه آقایان هست؟
نحوه انتخاب وزنه مناسب در تمرینات بدنسازی
چرا بدنسازان باید ماهی بخورند؟
سخت‌ترین و چالشی‌ترین تمرینات بدنسازی بدون ابزار
ویدیو| افشاگری فرامرز خودنگاه: تمام مربیانی که می‌بینید هم دارو می‌خورند هم پودر
رابطه ورزش بدنسازی با قد کودکان و نوجوانان
اهمیت تغذیه قبل و بعد ورزش
اهمیت ویژه لوبیا چیتی در عضله سازی
مهمترین نکات در تمرینات بدنسازی بانوان
۵ روش موثر برای ریکاوری بدن بعد از ورزش
چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟
۵ دلیل برای مصرف کافئین قبل از تمرین
رازهای افزایش انگیزه بدنسازی در باشگاه
با این ۱۰ خوراکی از مکمل‌های بدنسازی بی نیاز می‌شوید
تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست؟
۱۲ ماده غذایی عضله ساز برای بانوان
۱۵ توصیه مهم برای شروع بدنسازی
با اصول تغذیه در ورزش بدنسازی آشنا شوید
انواع سیستم‌های تمرینی در بدنسازی
۲۰ غذای مضر برای عضلات
نقش ژنتیک در موفقیت ورزشکاران
اصول مصرف آب برای بدنسازان و ورزشکاران
آیا با سرماخوردگی می‌شود تمرین کرد؟
بهترین حرکات بدنسازی برای شکم و پهلو | چطور چربی شکم و پهلو را از بین ببریم؟
ورزش هوازی چیست و چه تاثیرات مثبتی روی بدن دارد؟
۸ ورزش مخصوص دیسک کمر
۱۰ اصل مهم تغذیه‌ای برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی
انواع آسیب ورزشی در بدنسازی و روش درمان آن
۱۰ فایده باورنکردنی گوشت قرمز برای بدنسازان
میوه‌های رژیمی که دشمن چاقی و اضافه وزن هستند!
علت رشد نکردن عضلات در بدنسازی چیست؟
چگونه مکمل‌های ورزشی تقلبی را از اصلی تشخیص دهیم؟
۱۹ توصیه غذایی برای چاق شدن و افزایش وزن
چگونه تمرین در باشگاه را شروع کنیم تا ورزش را رها نکنیم؟
۷ نکته در تمرین بدنسازی برای سریع تر رسیدن به افزایش حجم عضلانی
بهترین ورزش برای لاغری و کم کردن وزن چیست؟
با باورهای اشتباه در مورد تغذیه و بدنسازی آشنا شوید!
۱۰ اشتباه رایج بانوان ورزشکار در باشگاه بدنسازی و تغذیه
بهترین میوه‌ها برای عضله‌سازی کدامند؟
۸ نکته غذایی برای بدنسازی بدون مکمل‌های ورزشی
۱۴ حرکت هوازی در خانه به راحتی هر چه تمام‌تر!
برنامه تمرینی ویژه بدنسازی برای روزهای کرونایی: تمرین با وزن بدن
بازداشت یک باشگاه‌دار به خاطر اهانت به اهل بیت(ع)
بهترین نوع تیپ بدنی برای بدنسازی کدام است؟
جای خالی پرورش اندام ایران در جام جهانی جوانان
شوک به مسترالمپیا؛ غیبت پیرسون و فلکس در مسابقات
درگذشت بدنساز اوکراینی که کرونا را انکار می‌کرد
هشدار جدی برای ورزشکاران؛ دوپینگ و خطر ابتلا به کرونا
