بهترین کلاس آنلاین یوگا

اما خبر خوب اینکه با استفاده از خدمات یوگینی شو می توانید تجربه ‌ای حرفه‌ ای از یوگا در خانه داشته باشید.

یوگینی شو با بهره ‌مندی از مربیان با تجربه، کلاس ‌های یوگا را در سطح ‌های مختلف برگزار می ‌کند. به همین دلیل، افراد با هر سطح آمادگی می ‌توانند از تمرین یوگا لذت ببرند. برای دریافت مشاوره و شرکت در کلاس های یوگا کافیست به لینک زیر مراجعه کنید و لیست کلاس های انلاین یوگا را مشاهده کنید .

https://yoginisho.com/online-yoga-classes/

یوگینی شو از ساعت ۵ صبح تا ۹ شب کلاس های انلاین را برگذار میکند.

به نقل از سایت darmankade

فواید ورزش یوگا

• افزایش قدرت عضلانی

• بهبود کیفیت خواب

• بهبود تنفس

• بهبود سلامت قلب

• کاهش وزن

• کاهش فشار خون

• افزایش اعتمادبه‌نفس

• کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و دردهای مزمن

• کمک به درمان اعتیاد

• افزایش انعطاف‌پذیری

• بهبود کیفیت زندگی

مزایای شرکت در کلاس های آنلاین یوگا

کلاس‌ های آنلاین یوگا فرصتی عالی برای تجربه یوگا به صورت حرفه‌ ای و بدون محدودیت زمانی و مکانی است. این کلاس ‌ها با امکانات کامل و پشتیبانی مستمر ارائه می‌ شوند. در ادامه با مهم ‌ترین مزایای شرکت در کلاس ‌های آنلاین یوگا آشنا می شوید:

دسترسی آسان و راحت

برای شرکت در این کلاس ‌ها تنها به اینترنت نیاز دارید. شما می ‌توانید در خانه، محل کار یا هر جایی که احساس راحتی دارید، تمرینات را انجام دهید. این امر از استرس شما می کاهد و بسیاری از هزینه های اضافی برای رفت و آمد به کلاس را کاهش می دهد.

انعطاف پذیری در زمان

یکی از بزرگ ‌ترین مزیت ‌های کلاس ‌های آنلاین، امکان انتخاب ساعت تمرین بر اساس برنامه شخصی شما است. با شرکت در کلاس های آنلاین در هر ساعتی از شبانه روز تمرینات را انجام داده و از آرامش ذهنی برخوردار شوید.

انعطاف پذیری در زمان

تجربه ‌ای مشابه کلاس‌ های حضوری

در کلاس ‌های آنلاین یوگینی شو، ارتباط شما با مربی به صورت زنده برقرار می شود. مربی حرکات شما را مشاهده کرده و ایرادات احتمالی را اصلاح می ‌کند. همچنین درست مانند کلاس حضوری کنار شما است تا بهترین نتیجه را از تمرینات بگیرید.

پشتیبانی ۲۴ ساعته

مربیان و کارشناسان یوگینی شو به صورت ۲۴ ساعته کنار شما هستند. می ‌توانید هر زمان که سوال یا مشکلی داشتید، با کارشناسان که همگی مربی های درجه‌ یک هستند، ارتباط بگیرید. این امر به شما کمک می کند تا راهنمایی دقیق و شخصی‌ سازی ‌شده دریافت کنید.

برای شرکت در کلاس ‌های یوگا چه پیش ‌نیازهایی لازم است؟

برای شروع یوگا تنها به یک زیرانداز ورزشی (مت) و کمی فضای خالی در اتاق نیاز دارید. البته اگر تمایل داشته باشید، در ادامه می‌ توانید آجر یوگا را تهیه کنید، اما نبود آن‌ مانعی برای شروع نیست.

به نقل از سایت doctoreto

فواید یوگا برای مغز

از دیگر فواید یوگا می‌توان به تاثیر آن در بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. مطالعات نشان می‌دهد که یوگا واقعاً یک ورزش مفید برای ذهن و بدن و خصوصاً مغز است. این مطالعه نشان می‌دهد که تمرین یوگا چطور مناطقی از مغز را فعال می‌کند که مسئول انگیزه، عملکرد اجرایی، توجه و انعطاف‌پذیری عصبی هستند و از این رو تاثیر خوبی روی بهبود عملکرد مغز خواهد داشت.

سطح بندی کلاس های یوگا در یوگینی شو

کلاس های آنلاین یوگا موسسه یوگینی شو به صورت پایه ای تنظیم شده اند. در این کلاس‌ ها، هر فرد با هر میزان آشنایی با یوگا می ‌تواند مسیر مناسب خود را انتخاب کند. سطح بندی این کلاس ها عبارت اند از:

• سطح مبتدی (دوره حرکات اصلاحی و مقدماتی): این دوره برای افرادی طراحی شده است که می‌ خواهند به تازگی یوگا را آغاز کنند. تمرکز این دوره بر آموزش حرکات پایه، اصلاح فرم بدن و آشنایی با اصول تنفس و تمرکز است.
• سطح متوسط (دوره تناسب و سلامتی): این دوره برای افرادی مناسب است که با حرکات پایه آشنایی دارند. در این سطح، تمرینات ترکیبی‌ از حرکات بدنی، تنفس و تمرکز ذهن ارائه می ‌شود تا شرکت‌ کنندگان به ‌تدریج مهارت های خود را ارتقا دهند.
• سطح پیشرفته (دوره انعطاف و قدرت): این دوره ویژه افراد حرفه ای است که قصد دارند تسلط خود را بر تکنیک‌ های پیشرفته افزایش دهند. تمرکز کلاس‌ ها بر تقویت قدرت بدنی، عمق حرکات و هماهنگی ذهن و بدن است.

شما حتی می‌تونید کلاس‌های یوگا رو به صورت خصوصی و کاملاً مطابق نیازهای بدن و هدف‌های خودتون، به شکل آنلاین ثبت‌نام کنید . برای مشاوره و ثبت نام کلاس خصوصی یوگا آنلاین یوگینی شو اینجا کلیک کنید.

تجربه کاربران یوگینی شو از شرکت در کلاس های آنلاین

شرکت ‌کنندگان کلاس ‌های آنلاین یوگینی شو تجربه ‌ای متفاوت از یوگا را گزارش کرده ‌اند. این کلاس ‌ها نه ‌تنها بر جسم آن ‌ها تأثیر مثبت گذاشته، بلکه حال روحی و تمرکزشان را نیز بهبود داده است. در ادامه، بخشی از تجربه ‌های واقعی کاربران را می‌ خوانید:

1. نگار (شرکت کننده سطح مبتدی): هیچ ‌وقت فکر نمی ‌کردم بتوانم یوگا را آنلاین یاد بگیرم، اما توضیحات دقیق استاد و نظارت لحظه‌ به ‌لحظه باعث شد حرکات را درست انجام دهم.
2. الهام (شرکت کننده سطح متوسط): نظم کلاس‌ ها و شیوه بیان استاد بسیار حرفه ‌ای است. پس از هر جلسه احساس آرامش و انرژی مثبت بیشتری دارم.

شما نیز می ‌توانید با شرکت در کلاس‌ های آنلاین یوگینی شو، تجربه‌ ای تازه از آرامش، تمرکز و هماهنگی ذهن و بدن را احساس کنید. این کلاس‌ ها فرصتی هستند تا بدون محدودیت زمانی یا مکانی، یوگا را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنید. پس همین حالا با یوگینی شو تماس بگیرید و مسیر رسیدن به آرامش درونی را آغاز نمایید.