تیم ملی فوتبال ایران نخستین تمرین خود را در کمپ تمرینی باشگاه تیخوانا برگزار کرد.
این تمرین از ساعت ١٨ به وقت محلی در زمین چمن باشگاه تیخوانا آغاز شد و ملیپوشان به مدت ٧۵ دقیقه به تمرین پرداختند.
تمرین امروز با گرم کردن بدنهای بازیکنان آغاز شد و ملیپوشان زیر نظر اصغر قربانعلیپور بدنهای خود را آماده تمرین کردند.
پس از این بخش بازیکنان بدون توپ، به تمرینات تمرکزی و ذهنی پرداختند.
پاس کاری در زمینی کوچک با تک ضرب و آقا وسط ادامه تمرین سبک امروز ملی پوشان بود. امیر قلعهنویی در این بخش در کنار شاگردان خود بازی کرد و حضور او در این بخش، باعث شور و نشاط بیشتر تمرین شد.
بازیکنان تیم پس از این بخش، به دویدن نرم دور زمین پرداختند تا پس از یک ساعت تمرین یکشنبه عصر ملیپوشان به پایان برسد.