آسیب های ورزشی| فواید آب‌درمانی در توانبخشی

به گزارش خبرورزشی، آب‌درمانی در کاهش ورم (بعد از چند روز اولیه متعاقب آسیب) مؤثر می‌باشد که این کاهش تورم به علت فشار هیدرواستاتیک آب است و متعاقب کاهش ورم، درد بیمار کاهش می‌یابد و دامنه حرکتی افزایش می‌یابد. در آسیب‌های اندام تحتانی که از آسیب‌های شایع در ورزشکاران است در اوایل مصدومیت و یا پس از جراحی، وزن‌گذاری کامل روی اندام ممنوع می‌باشد، اما به علت سبک شدن وزن در آب، تمرینات راه رفتن و وزن‌گذاری را خیلی سریع‌تر از خشکی می‌توان شروع کرد.
تلاطم آب برهم زننده تعادل و محرک حس لامسه می‌باشد و تمرین در آب در به دست آوردن حس عمقی و تعادل کمک می‌کند که برای ورزشکار حیاتی می‌باشد (زیرا به‌دنبال مصدومیت و بی‌حرکتی مفصل حس عمقی مفصل و تعادل فرد کاهش می‌یابد).
نیرو‌های مقاومت آب که در مقابل حرکت اندام به وجود می‌آید باعث تقویت عضلات آن اندام می‌شود. از طرفی ظرفیت قلبی تنفسی و آمادگی فرد ورزشکار را در طول دوران مصدومیت می‌توان با آب‌درمانی حفظ کرد چراکه فعالیت در آب نسبت به فعالیت در خشکی نیاز به انرژی بیشتری دارد مثلاً برای فردی که دویدن در خشکی به علت وزن‌گذاری کامل ممنوع می‌باشد می‌توان دویدن در آب را توصیه کرد که علاوه بر اینکه به علت سبک شدن وزن آسیبی به عضو نمی‌زند، انرژی‌ای که مصرف می‌شود ۴ برابر انرژی مصرفی دویدن در خشکی با همان سرعت می‌باشد و این موجب می‌شود ورزشکار بدون افزایش آسیب ظرفیت قلبی تنفسی و ترکیب بدنی خود را حتی بهتر از تمرین در خشکی حفظ کند.

 

دکتر مرتضی آقایی افشار 
متخصص درد و مشکلات عضلات و مفاصل و آسیب ورزشی