آسیب‌های ورزشی| چه دردی در ورزشکار جای نگرانی ندارد؟

به گزارش خبرورزشی، یک مربی در چه صورتی می‌تواند به ورزشکارش که از درد شکایت دارد، اطمینان دهد که مشکل خاصی ندارد؟
به کرات دیده می‌شود مربیان، شکایت درد ورزشکار خود را نادیده می‌گیرند و آن درد را به ذات ورزش نسبت می‌دهند. این زاویه دید مربی عمدتاً به‌خاطر تجربه شخصی وی از درد می‌باشد و در بسیاری از موارد منجر به صدمات جبران‌ناپدیری از جمله کندگی غضروف در ورزشکاران کم سن و سال، شکستگی استرسی استخوان، پارگی کامل تاندون و حتی پیشرفت یک بیماری بدخیم می‌شود لذا مربیان عزیز و زحمتکش توجه داشته باشند؛ تنها دردی که می‌شود آن را به ذات ورزش نسبت داد و جدی نگرفت درد ناشی از خستگی عضلات می‌باشد و باید تمامی مشخصات زیر را داشته باشد:
دردی که در افراد مبتدی پس از اولین جلسه شروع ورزش و در فرد غیرمبتدی پس از افزایش شدید تمرین (نسبت به تمرینات روتین قبل) به وجود می‌آید.
این درد معمولاً چند ساعت یا یکی دو روز بعد از انجام فعالیت ورزشی خود را نشان می‌دهد، نه حین ورزش.
درد در خود عضلات می‌باشد نه در تاندون آن و مفصل.
درد در عضلات مختلف درگیر در آن ورزش وجود دارد نه در یک عضله.
هر دردی را که تمام مشخصات فوق را ندارد جدی بگیرید و برای تشخیص و درمان ارجاع دهید.
اگر دردی تمام مشخصات فوق را داشت و ظرف یک هفته از بین نرفت را نیز جهت تشخیص و درمان به موقع ارجاع دهید.
البته توصیه علمی این است که حتی در موارد فوق هم بهتر است ورزشکار را به پزشک ارجاع دهید.