آسیب‌های ورزشی| مشکلات تاندون آشیل در ورزشکاران

به گزارش خبرورزشی، تاندون آشیل بزرگ‌ترین تاندون بدن است که عضله دوقلوی ساق را به استخوان پاشنه وصل می‌کند و کار خم کردن مچ پا به پایین را انجام می‌دهد. این تاندون ممکن است به‌طور ناگهانی دچار آسیب شود و یا به مرور زمان دچار پارگی‌های میکروسکوپی گردد (ریش ریش شدن)، که موضوع بحث ما نوع دوم آسیب می‌باشد که از آن به‌عنوان تندینوپاتی نام برده می‌شود.
آسیب‌های میکروسکوپی که به مرور زمان در اثر فشار‌های ورزشی یا حتی پیاده‌روی در افراد غیرورزشکار ایجاد می‌گردد، در صورت عدم درمان وسیع‌تر می‌شود و این تاندون را مستعد پارگی کامل و ناگهانی می‌کند. این آسیب در ابتدا خود را به‌صورت درد‌های پس از ورزش و در زمان سرد شدن نشان می‌دهد و حتی ممکن است صبح روز بعد از تمرین در قدم‌های اول صبحگاهی فرد احساس درد داشته باشد. از مشخصات درد این مرحله این است که با گرم کردن و ورزش از بین می‌رود و با سرد شدن ظاهر می‌گردد. بهترین زمان مراجعه به پزشک و شروع درمان، همین مرحله می‌باشد.
در صورت عدم درمان در این مرحله و پیشرفت مرحله آسیب، درد دیگر با گرم کردن از بین نمی‌رود و ورزشکار در حین ورزش هم درد دارد، در مرحله بعدی و شدیدتر آسیب، درد حتی در حالت راه رفتن هم وجود دارد و در درجات شدیدتر درد بیمار شبانه‌روزی می‌گردد.
تمرینات قدرتی و نیز انعطاف‌پذیری عضله دوقلو در پیشگیری از این آسیب مؤثر می‌باشد. دویدن مکرر و طولانی در شیب رو به بالا از موارد مستعد‌کننده این آسیب می‌باشد. پیاده‌روی و دویدن طولانی با کفش بدون پاشنه و تخت از عوامل مستعد‌کننده این آسیب می‌باشد. درمان به‌موقع و در اوایل شروع بیماری از پیشرفت جلوگیری می‌کند که بر حسب درجه بیماری از ورزش درمانی تا تزریق مواد ترمیم‌کننده در تاندون متفاوت می‌باشد.

 

دکتر مرتضی آقایی افشار 
متخصص درد و مشکلات عضلات و مفاصل و آسیب ورزشی